“體育達人”陳玉枝 義務教人打太極拳

　　黃石新聞網（東楚晚報 記者 汪濤 通訊員 陸冬梅 文/攝）早晨，在新下陸有色體育場上，經常能看到一名婆婆帶領大家打太極拳。這名婆婆就是下陸銅都社區103棟居民陳玉枝。今年68歲的她長期不辭辛勞，免費教居民打太極拳。
　　3月22日，東楚晚報記者采訪了這位“體育達人”。眼前的陳玉枝看起來很年輕，完全不像年近七旬。
買來電腦網上學太極
　　陳玉枝曾是大冶有色公司職工。1995年退休后，她不想待在家里消磨時光，于是就開始學習太極拳。她一方面出去跟老師學，一方面在家里自學。在丈夫的理解和支持下，她買來了電腦，學拼音打字，克服這些困難后，她漸漸學會了上網，在網上學了一些太極拳新套路。
　　經過幾年的練習，陳玉枝的太極拳突飛猛進。2005年，她被抽調到黃石老年協會武術隊，代表黃石參加全國太極拳比賽，并取得了較好的成績。回來后，她被下陸某企業聘請為武術教練，教授二十四式簡化太極拳，后來又成為有色公司小區老年太極晨練點的教練和老年體協武術總教練。
　　“其實我讀書時，體育成績就很好，長跑曾獲得學校第一名，羽毛球、乒乓球、籃球都打得很好。”陳玉枝認為，自己還是很有體育天賦的。
　　陳玉枝的生活很規律：每天早上4點半起床，然后練一個小時瑜伽。吃完早點后，就帶上音響和播放器，出去教大家打太極拳。下午有時間，就出去跟朋友打網球，晚上或者跳廣場舞或練柔力球。每天的生活都與運動有關。有這么多興趣愛好，稱她是體育達人一點不為過。
　　現在，陳玉枝是太極拳國家一級社會體育指導員，還是武術項目國家一級裁判員。
　　培養上千名太極骨干
　　陳玉枝一直充當著社會體育指導員的角色。十幾年來，每天利用早上和下午的時間，義務教附近居民打太極拳，先后培養了幾十名各類級別的太極教練員和上千人的太極骨干。
　　除了太極拳，她還教中老年朋友練習太極劍、太極柔力球、健身氣功五禽戲、八段錦等，提高了中老年朋友參與健身活動的熱情和興趣。現在喜歡太極柔力球的中老年越來越多，最近幾年，陳玉枝把大部分時間和精力都花在柔力球的推廣和普及上。
　　在教授過程中，她始終堅持講要領與示范結合，把每個動作分成若干個步驟傾囊相授。不光學別人現成的動作和套路，陳玉枝還自編了很多套路。根據多年的實踐和中老年朋友的要求，她創編了拂塵小城故事、三元開泰以及花樣柔力球望星空、拳劍刀扇合練集等，經常在社區、附近農村等地展演，獲得了大家的好評和歡迎。
　　春節前，陳玉枝琢磨了一套新的柔力球動作和套路。“以前總是練《茉莉花》和飛龍二套，這次我找了《相信》這首歌，重新編排了一套柔力球動作。”大年初八音樂做出來后，她立即教大家練習，只用了一個星期全都教會了。
　　她還帶領團隊經常代表黃石市下陸區參加省市組織的中老年人賽事，均取得了教好的成績。2010年，她帶領團隊去孝感參加中老年拳（劍）比賽，榮獲四十二式太極拳團體銀牌、個人金牌、四十九式女子太極劍金牌。
　　“這些成績的取得，離不開老伴的支持。在我忙的時候，都是老伴照料家里的一切，才讓我有更多的精力投入到太極拳（劍）和柔力球的推廣和普及當中。”在陳玉枝的影響下，社區居民和周邊居民更積極地投入到健身中來。
　　“我以后的人生目標還是要推廣太極拳（劍），服務群眾，讓中老年朋友都能加入到全民健身的活動中來，多鍛煉少生病，多快樂少煩惱。”陳玉枝說。

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