【中國(guó)夢(mèng)·踐行者】一句“為國(guó)爭(zhēng)光” 他用了近40年
王嚴(yán)
從業(yè)余健身迷、健身房經(jīng)營(yíng)者到成為中國(guó)健身健美國(guó)家隊(duì)主教練，親眼見(jiàn)證世界健體賽場(chǎng)升起的五星紅旗，59歲的王嚴(yán)整整用了40年。
既不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員也不是體院科班出身的王嚴(yán)，清晰地記得，20世紀(jì)80年代的北京，一個(gè)體弱多病的年輕大學(xué)生為了改善體質(zhì)和內(nèi)斂的性格而健美，老師給他寫了四個(gè)字：為國(guó)爭(zhēng)光。能讓中國(guó)人在世界級(jí)的健身健美舞臺(tái)上發(fā)光發(fā)亮，成了王嚴(yán)人生追求的最大夢(mèng)想。
今年5月，王嚴(yán)和三獲世界健身錦標(biāo)賽冠軍的愛(ài)徒鄭少忠一起獲得了國(guó)家體育總局頒發(fā)的體育界最高榮譽(yù)——“體育運(yùn)動(dòng)榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)隆薄?br>2015年冬，匈牙利布達(dá)佩斯，世界健身錦標(biāo)賽男子健體比賽上，中國(guó)選手鄭少忠獲得男子健體172cm級(jí)別組金牌，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)在世界健身錦標(biāo)賽上冠軍零的突破。
并非“高大壯”
當(dāng)賽場(chǎng)上國(guó)歌響起，五星紅旗冉冉升起，淚水一次又一次模糊了鄭少忠的教練、已年近六旬的北京人王嚴(yán)的眼睛。
59歲，身高1.65米，體重130斤，黑發(fā)，一對(duì)招風(fēng)耳，目光精干。初見(jiàn)王嚴(yán)的人，只覺(jué)得他像一個(gè)鍛煉有方的普通街頭大叔，很難想象他是一個(gè)健身教練，還培養(yǎng)出了中國(guó)的世錦賽冠軍。實(shí)際上，王嚴(yán)不僅是中國(guó)健身健美國(guó)家隊(duì)教練、中國(guó)健美協(xié)會(huì)教練委員會(huì)副主任，自己還多次蟬聯(lián)北京市健身冠軍。
如果用武俠的比喻，徒弟世界健身先生鄭少忠像大俠喬峰，身形并非“高大壯”的王嚴(yán)更像深藏不露的掃地僧。
健身健美在國(guó)內(nèi)屬于“冷門”，既非奧運(yùn)項(xiàng)目，也非亞運(yùn)必選項(xiàng)目。健身健美國(guó)家隊(duì)從隊(duì)員到教練員平日都各有工作，只在比賽前召集入隊(duì)訓(xùn)練。
2015年，在北京開(kāi)了十多年健身房的王嚴(yán)第一次進(jìn)入國(guó)家健身健美隊(duì)做教練。從那時(shí)起陪徒弟出國(guó)比賽，他也要自費(fèi)幾萬(wàn)元在交通、住宿上。而背后，則是家里人從父親到妻子、女兒對(duì)他的支持。
2015年鄭少忠?jiàn)Z冠后，有人說(shuō)是中國(guó)人的運(yùn)氣好，王嚴(yán)不服。
第二年，在波蘭舉行的國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)（ifbb）世界健身錦標(biāo)賽男子健體比賽中，鄭少忠獲得男子健體174cm以下級(jí)冠軍和全場(chǎng)冠軍。也是中國(guó)人第一次在世界健身錦標(biāo)賽中獲得的全場(chǎng)冠軍。
全場(chǎng)冠軍，通俗說(shuō)，就是在賽場(chǎng)上“冠軍里的冠軍”。
2017年，王嚴(yán)帶著比賽的鄭少忠又第三次獲得世錦賽冠軍。
“俗話說(shuō)，事不過(guò)三。我就是想證明給別人看，我有這個(gè)實(shí)力，三次冠軍并非偶然。”王嚴(yán)說(shuō)。
體弱少年的健身路
從20世紀(jì)80年代，北京街頭最早的一批健身愛(ài)好者到成為幫助中國(guó)人在國(guó)際健身賽場(chǎng)實(shí)現(xiàn)零的突破，王嚴(yán)的一切來(lái)之不易。
王嚴(yán)笑說(shuō)自己從事健身健美，卻是因?yàn)橐粋€(gè)最老套的原因：體弱多病，在班級(jí)受欺負(fù)，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)改變體質(zhì)。
他是地道的北京人，從小在北京理工大學(xué)的大院里長(zhǎng)大。父親是醫(yī)生，母親也是大學(xué)職工，家里除了他，還有一個(gè)弟弟。他卻自小體弱多病，腸胃不好，僅小學(xué)二年級(jí)前，就得過(guò)兩次黃疸型肝炎。因?yàn)槭菪〉貌。W(xué)里總是受到“歧視”。
由此，父親帶著他和弟弟一起運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始跑步、滑冰、武術(shù)、體操、爬山等運(yùn)動(dòng)。當(dāng)時(shí)，北京理工大學(xué)來(lái)了不少工農(nóng)兵大學(xué)生，來(lái)自五湖四海，各行各業(yè)，健身運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣特濃。
1978年第一次夏季高考，王嚴(yán)被北京理工大學(xué)自動(dòng)化專業(yè)錄取。為了強(qiáng)身健體，王嚴(yán)把鍛煉作為終生運(yùn)動(dòng)。20世紀(jì)80年代，北京地壇開(kāi)了一個(gè)健身班，20歲出頭的王嚴(yán)抱著好奇心參加。每月5元的健身費(fèi)在當(dāng)時(shí)也算不小的開(kāi)銷。雖然在民國(guó)時(shí)期，就有中國(guó)人參加健美比賽。但在當(dāng)時(shí)，健美對(duì)普通中國(guó)人還是一個(gè)陌生概念。
“第一次訓(xùn)練課后，整個(gè)胳膊感覺(jué)粗了一圈，充血腫脹，挪動(dòng)起來(lái)好像不是自己的。”王嚴(yán)說(shuō)。除了帶來(lái)的身體的變化，還有心理上的。當(dāng)時(shí)來(lái)練健美的人，都是男性，還沒(méi)有女性。各個(gè)年齡職業(yè)層次都有。一句“哥們，練呢”，當(dāng)時(shí)健身班里互打招呼，讓原本性格內(nèi)斂的瘦弱書生王嚴(yán)，因?yàn)榇硕c人打開(kāi)了交流的話匣子。
創(chuàng)造獨(dú)特健身訓(xùn)練法
由于是當(dāng)時(shí)健身班里的難得的大學(xué)生，王嚴(yán)還曾被健壇名宿曾維祺邀請(qǐng)到家里做客，并建議受過(guò)高等教育的他加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)等理論研究。
曾維祺還送了王嚴(yán)多本著作，扉頁(yè)上寫著寄語(yǔ)，“為國(guó)爭(zhēng)光”。希望王嚴(yán)有朝一日能代表國(guó)家取得榮譽(yù)。
由此，王嚴(yán)對(duì)健身更有動(dòng)力，更熱心了。
20世紀(jì)80年代，自動(dòng)化控制專業(yè)畢業(yè)的大學(xué)生王嚴(yán)，開(kāi)始了在國(guó)企一邊工作，一邊健身的十年。他在工廠里開(kāi)健美班，當(dāng)“健身老師”。
從1990年開(kāi)始，王嚴(yán)曾四次取得了北京市健美冠軍。他甚至找到了一家體育健身器材的銷售工作。這個(gè)決定雖然遭到了家里人的勸阻，但王嚴(yán)的父母和妻子最終還是尊重了他的決定。直到2001年，40歲的王嚴(yán)湊錢在北京開(kāi)了一家自己的健身房，堅(jiān)持到如今已經(jīng)18年。
早在1997年，王嚴(yán)作為“草根”健身教練就開(kāi)始免費(fèi)為健身學(xué)員做體質(zhì)測(cè)試以及訓(xùn)練計(jì)劃，詳細(xì)記錄包括身高、體重、體圍、體能水平等第一手?jǐn)?shù)據(jù)。還給他們免費(fèi)出訓(xùn)練計(jì)劃，進(jìn)而得出更多動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)，比如：訓(xùn)練一個(gè)月臂圍最多長(zhǎng)多少、腰圍最多能減多少厘米、最大臥推重量能增多少公斤……
他在這些真實(shí)的一手?jǐn)?shù)據(jù)中，找到健身規(guī)律，創(chuàng)造了自己獨(dú)特的高級(jí)健身訓(xùn)練法。
2015年，既非“學(xué)院派”也非“實(shí)踐派”的王嚴(yán)開(kāi)始入選健身健美國(guó)家隊(duì)教練，他帶出的徒弟創(chuàng)造了中國(guó)健身健美的多個(gè)第一：亞錦賽、世錦賽第一個(gè)全場(chǎng)冠軍、世錦賽冠軍零的突破。
文/廣報(bào)全媒體記者王丹陽(yáng)
圖/廣報(bào)全媒體記者蘇俊杰
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