霜降換季易感冒

????昨日，在湛江中心人民醫院兒科，不少的小朋友因患感冒發熱前往求診。據該院護士透露，這幾天患感冒前來求診治療的兒童和老人較多。 霜降過后，天氣漸冷。氣溫逐漸下降加上換季影響，感冒患者增多。醫護工作人員提醒，老人、兒童及體弱者要注意驅寒保健，以免傷風感冒。
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????“霜降”之時已經進入深秋，中醫認為此季節屬于五行中的“金”，對應肺臟。因此，此時飲食養生適合的是“平補”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的功效。此時應少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲等，以免傷肺引發疾病。
????“霜降”后一般是進補的好時候，以保暖潤燥健脾養胃為主，應該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥。少吃冷硬食物，忌強刺激、暴飲暴食，還要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，山藥、藕、荸薺，都是這個時節適宜吃的食物。此外，還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

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