8日零時30分“白露”：蒹葭蒼蒼，白露為霜

“秋風(fēng)何冽冽，白露為朝霜。”《中國天文年歷》顯示，北京時間9月8日零時30分迎來晝夜溫差最大的節(jié)氣——“白露”。專家提醒說，白露的氣候特點(diǎn)就是干燥。值此時節(jié)，公眾要當(dāng)心“秋燥”傷人。
　　“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”天津市天文學(xué)會理事史志成介紹說，白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣。我國古人根據(jù)對大自然的觀察，將白露分為三候：“一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養(yǎng)羞。”意思是說這個節(jié)氣，鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。可見，白露實(shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。“白露身勿露，露了凍瀉肚。”保健專家提醒說，白露時節(jié)，公眾在起居上要注意保暖，夜間睡覺時最好用薄被蓋住腹部，以免著涼感冒。白露時節(jié)，秋風(fēng)在降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，這種干燥的氣候特點(diǎn)在中醫(yī)上稱為“秋燥”，很多人會出現(xiàn)口干、咽干、眼干、皮膚干等癥狀。
　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說，預(yù)防“秋燥”可涂抹潤唇膏、潤膚膏，多喝水，尤其是蜂蜜水。同時，還可多吃一些涼潤多汁的水果，如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。當(dāng)然，簡單實(shí)用的藥膳、食療對驅(qū)燥也非常有效，如蓮子百合湯、芝麻菠菜、香酥山藥、醬爆桃仁肉丁等，均具有清潤肺燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎等功效。據(jù)新華社

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