撫順雨中迎霜降節氣　秋天正式進入倒計時

雨打銀杏葉 滿地皆金黃（金京德 攝）
　　（撫順新聞網記者 張媛淼）在一場秋雨中，撫順迎來了秋天的最后一個節氣：霜降。而我市的氣溫并沒有因為降雨有所下降，反而天氣晴朗，秋高氣爽。23日一早，很多路面上都鋪滿了被夜間的秋雨掃落的黃葉，市民紛紛掏出手機記錄秋日的雨后美景。
“霜降”在每年公歷10月23日左右，是農歷二十四節氣中的第十八個節氣，是秋季的最后一個節氣，也意味著冬天即將開始。隨著霜降的到來，本周日會迎來新的一輪降雨降溫，雨后氣溫最低將跌至-6℃。
一葉知霜降，一雨感深秋。霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思。霜降時節，氣溫驟降，養生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響。
霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。老年人也極容易患上“老寒腿”（膝關節骨性關節炎）的毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重。這時應該多吃些梨，蘋果，白果，洋蔥，芥菜（雪里蕻）。
中醫專家指出，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期間的健康防護重點。秋燥表現為口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等。因此應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋果、香蕉等滋陰潤燥食物。晚秋時節的肅殺景象容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。應適當多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類等；還要適當參加一些有益身心的娛樂活動，如歌舞、登山等集體活動。另外，這個季節不是人人適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，應及時關注天氣，按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。

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