母乳該冷藏還是冷凍 吃時又如何解凍

母乳該如何儲存?擠出來的奶儲存不當不僅會損失營養,還會腐敗變質,所以掌握不同儲奶溫度和時間很重要。
擠出的奶要幾個小時內喂寶寶的,建議室溫25℃以下儲存,最長能放4小時;擠出的奶未來幾天要喂寶寶的,建議恒溫冷藏(0℃~4℃),最長可儲存8天;要放在冷藏室解凍的奶,冷藏時間不要超過24小時;解凍且加溫的奶再冷藏,時間不宜超過4小時;擠出的奶未來一兩個月后才喂寶寶,建議冷凍,獨立冷凍室里存放的剛擠出的奶水可儲存3個月;如果是將剛擠出的奶存放在-18℃~-20℃的恒溫冷凍室內,可儲存6個月或更長時間,不過解凍過的奶不可再冷凍。
母乳中的很多活性成分比較怕熱,沸水和微波爐解凍會損失這部分營養,溫度太高也不適宜直接喂寶寶,所以不能用沸水和微波爐解凍。可以將需要解凍的乳汁提前一晚拿到冷藏室慢慢解凍,大約需要12個小時,或者在流動的溫水下解凍。冷藏的奶可以放在室溫下退涼,或放在溫水里回溫,水位不要沒過瓶蓋。喂寶寶前,應輕微搖晃,使乳汁中的水和脂混合均勻。需要特別注意,如果寶寶一頓沒喝完,不能留到下一餐再喝。

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